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瑜伽练了那么久,这10个高级体式,你能完成几个?

享受瑜伽优雅生活点击标题上方一起练瑜伽一起雕琢更完美的自己-1-半月式高级变体-2-蜥蜴式变体-3-飞起的蜥蜴式-4-向上的半神猴式-5-蜻蜓式-6-侧8字手臂支撑-7-单腿完全弓式-8-...

2017年12月05日

去瑜伽吧,就为了你50岁的时候看起来还像20多!

享受瑜伽优雅生活点击标题上方一起练瑜伽一起雕琢更完美的自己有一种变美丽的方式,特别受女人喜爱,那就是瑜伽!瑜伽是女人最好的美容剂,瑜伽是女人最好的塑形衣,只要你投...

2017年12月05日

她每天只练瑜伽休息术,却比你跑一小时都管用

享受瑜伽优雅生活点击标题上方一起练瑜伽一起雕琢更完美的自己准备将瑜伽枕纵放于瑜伽垫上,在顶端下方放一块瑜伽砖,让瑜伽枕有一个轻微的斜面。坐骨着地,从下背部开始到头...

2017年12月03日

这两个高难度瑜伽体式,你会做吗?

享受瑜伽优雅生活点击标题上方一起练瑜伽一起雕琢更完美的自己如果你是瑜伽菜鸟,当你看到很牛的瑜伽图片或者视频肯定会赞叹不已。即使你练了很久,这个体式现在应该还觉得高...

2017年12月02日

9个让体重暴增的坏习惯,你占了几个?

享受瑜伽优雅生活点击标题上方一起练瑜伽一起雕琢更完美的自己瑜伽练习那么久,你考虑过为什么还是那么胖么?下面这些,看看你中了几条?01丨不吃早餐02丨睡前吃东西03丨暴饮...

2017年12月02日

再忙,也要练瑜伽!

享受瑜伽优雅生活点击标题上方一起练瑜伽一起雕琢更完美的自己研究发现:瑜伽是世界上最好的、最健康的安定剂。这是因为适量的瑜伽练习能缓和神经肌肉的紧张,从而获得安神定...

2017年12月02日

瑜伽1年、瑜伽3年、瑜伽5年的女人分别是什么样?

享受瑜伽优雅生活点击标题上方一起练瑜伽一起雕琢更完美的自己唯有沉浸在瑜伽的世界,你才能感受到瑜伽的魔力!坚持练习瑜伽1年、3年、5年,我们的生活状态分别会有什么变化?...

2017年12月01日

去瑜伽,其实,瑜伽不难

享受瑜伽优雅生活点击标题上方一起练瑜伽一起雕琢更完美的自己之所以推荐大家瑜伽而不是慢跑,是因为瑜伽比慢跑更安全。”对于很少运动以及30岁以上的人来说,贸然跑步锻炼,...

2017年12月01日

瑜伽中最高级的保养,每天重复一次,60岁都不长皱纹!

享受瑜伽优雅生活点击标题上方一起练瑜伽一起雕琢更完美的自己坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。有人说,身体就像水面上的小...

2017年12月01日

瑜伽室里,那些你应该知道的事儿

享受瑜伽优雅生活点击标题上方一起练瑜伽一起雕琢更完美的自己当你进入瑜伽教室的时候,你的老师一定希望你知道以下内容:1.他们不是要检查你的身体有多灵活。2.他们不希望你...

2017年11月30日


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