爱健身微信公众号

  • 爱健身,一个能让人坚持健身的公众号,专注为爱健身的朋友分享健身相关知识。每周一至周五为健身的朋友推送健身打卡训练计划,让健身不再那么难坚持。更多健身训练计划你也可以至爱健身官网(www.love-fitness.com.cn)查看。
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坚持这么练,减肚子就像切西瓜【打卡318】

今天是爱健身(微信号:love-fitness)推送的第318次健身打卡训练计划,有8个动作组成。打卡的朋友请根据自身训练水平,将整套动作1-5个循环。练习过程中,宁可慢一点也要将每...

2017年08月24日

男生和女生熬夜的危害,这种事一定要告诉你!

女生熬夜的危害男生熬夜的危害最后推荐几个靠谱的健身公众号让你在健身的道路上少走弯路长按识别以下二维码关注维密瘦身推荐语:揭秘维密天使健身训练秘诀,塑造完美好身材。...

2017年08月24日

一张图告诉你,腹肌的各个位置怎么练?

图中从上到下分别锻炼,腹部的上腹、侧腹、下腹。你看懂了吗?- END 好就点大拇指 -关注寰球健身指南回复关键词胸部丨腿部丨肩部丨背部丨腹部丨臀部丨手臂系统会发送全套锻...

2017年08月24日

减缩腰围就用这套动作,腰上的肉再多也能减掉【打卡317】

今天是爱健身(微信号:love-fitness)推送的第317次打卡训练计划。有10个动作组成,减缩腰围就用这套动作,腰上的肉再多也能减掉。打卡的朋友请根据自身训练水平,将整套动作...

2017年08月23日

Jeff教练告诉你,肌肉酸痛和离心收缩的关系

看完你就知道该怎么练了?- END 好就点-关注爱健身回复关键词胸部丨腿部丨肩部丨背部丨腹部丨臀部丨手臂系统会发送全套锻炼方法给你爱健身微信号:love-fitness一个能让人坚...

2017年08月23日

姑娘们幻想的健身 VS 实际中的健身,简直的不能太简直了!

一组来自墨西哥漫画作者Adriana Rodríguez León的漫画。生动形象的描述了姑娘们幻想的健身 VS 实际中的健身,一起来感受一下。1、我也可以碰到脚尖,可惜腰没有伸直。▼...

2017年08月23日

7个自重训练动作,跟着一起练,相当于上了一节私教课【打卡316】

今天是爱健身(微信号:love-fitness)推送的第305次健身打卡,有7个动作组成。练习的朋友根据自身练习水平,将整套动作做1-5个循环。练习过程中,宁可慢一点也要将每个动作做...

2017年08月22日

锻炼时一定要避免的错误动作,你能看懂几个?

请认真看以下视频,看你能看懂几个?- END 好就点-关注爱健身回复关键词胸部丨腿部丨肩部丨背部丨腹部丨臀部丨手臂系统会发送全套锻炼方法给你爱健身微信号:love-fitness一...

2017年08月22日

用3个月的时间改变你,加速脂肪代谢分解,想不瘦都难!

诺特兰德液体左旋肉碱100000运动前30分钟服用,加速脂肪代谢分解,提高你的运动表现。高纯度,每瓶含有100份量,一瓶能用3个月,好喝管用,用3个月的时间改变自己。399元/瓶长...

2017年08月21日

练侧腹的6个动作,让你快速收紧腰两侧的赘肉

在分享6个侧腹练习动作之前,先说一下练腹肌的顺序。腹部肌肉可以分为上腹、侧腹和下腹。一般上腹力量最大,下腹力量最小,侧腹居中。也就是说下腹最不好练,而下腹正是脂肪堆...

2017年08月21日


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