爱健身微信公众号

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最近10条群发
健身激励版,19岁健身男神,行走的荷尔蒙,看完的人没有说放弃的

(视频来源:健身那些事儿)为自己的坚持点

2017年12月21日

刺激三角肌中束的杀手锏动作

三角肌俗称“虎头肌”,因为它的形状凸出上臂,酷似虎头,而且发达的三角肌体积比较大,显得很威猛,所以它也是力量的象征。练好三角肌,可以增加肩部宽度。今天要分享的是刺...

2017年12月21日

90后妹子傲人身材,被评价为是今年最性感的网红【第11期】

这位90后妹子叫Valentina Fradegrada,是一名内衣模特。她傲人的身材,被评价为是今年最性感的网红。下面就一起来感受下这好身材,看看是不是你心中最性感的网红。是你心中最...

2017年12月21日

6个月把啤酒肚练成了6块腹肌,这对健身父子刷爆了朋友圈!

图片来源:@小野杰西(微博)健身的小伙伴们周三好,今天要给大家介绍的是一对健身父子,用6个月把啤酒肚练成了6块腹肌,请看下图:▼图片中的年轻小伙微博名叫@小野杰西,他...

2017年12月21日

美国一90后姑娘私处纹了中文纹身,让300万人每天关注和舔屏!【第10期】

这位90后妹子叫Tianna Gregory,私处纹了中文纹身,正是这个纹身给她增添了神秘色彩。身高161cm,体重46KG的Tianna,身材也是相当的完美。特别是Tianna练出的性感翘臀,让300...

2017年12月20日

坚持这么练,减肚子就像切西瓜!

今天是爱健身(微信号:love-fitness)推送的第388次健身打卡训练计划,有8个动作组成。打卡的朋友请根据自身训练水平,将整套动作1-5个循环。练习过程中,宁可慢一点也要将每...

2017年12月20日

肌肉小伙带着60岁的母亲撸铁,2年减掉26斤,母亲还成了健身网红!

健身的小伙伴们周二好,今天要给大家介绍的是一位肌肉小伙带着60岁的母亲撸铁的故事。▼这位小伙叫James,是一位很优秀的健身教练,他教出来的学员,要么魔鬼身材,要么肌肉硬...

2017年12月20日

7个徒手练习动作,在家就能练起来,别再说你不知道怎么练!

今天是爱健身(微信号:love-fitness)推送的第387次健身打卡,有7个动作组成。练习的朋友根据自身练习水平,将整套动作做1-5个循环。练习过程中,宁可慢一点也要将每个动作做...

2017年12月19日

12个提高啪啪能力的训练动作图解,你有练吗?

图片中颜色标注部位为锻炼的目标肌群看看你练对了吗?动作1:坐姿器械腿举▼动作2:杠铃负重宽距深蹲▼动作3:俯卧器械腿弯举▼动作4:跑步▼动作5:器械负重深蹲(哈克深蹲)...

2017年12月19日

她身高169公分,体重54公斤,这身材公认的宅男杀手!【第9期】

这是一位来自韩国的健身妹子,好身材的她至今在ins已有数十万粉丝,妹子的名字叫做오또맘。出生于1992年,身高169公分,体重54公斤,这身材绝对是宅男杀手,一起来感受下!喜...

2017年12月19日


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