肌肉构成微信公众号

  • 肌肉构成是国内最专业的健身公共号资讯平台,我们致力于传递国际上最先进和前沿的健身知识!我们拥有最完善的健身锻炼计划!不论你增肌减脂还是要塑形维护健康,肌肉构成都是您最佳的选择平台。
最近10条群发
6招教你如何增强大腿肌肉,成为行走的荷尔蒙!

人体有70%的肌肉量位于腿部,想让你看起来更有力量,一定要练腿。下面就给大家讲解与锻炼腿部相关的训练。1.增加训练量多组的训练比1组的训练增加了40%的肌肉成长,建议4~6组...

2017年12月21日

被称为“臀神芭比”的19岁小萝莉,惊人3年身材逆袭!

看着这摇曳生姿的肉臀你还会觉得瘦才是王道吗?明明可以靠颜值吃饭却偏偏练就一副好身躯这位来自巴西集萝莉与性感于一身的“臀神芭比”她的名字叫做Isabela,今年才19岁!但是...

2017年12月21日

6个月肚腩变腹肌,这对父子火遍了健身圈

图片来源:@小野杰西(微博)话说,减脂一向是多数人心中的痛处,有氧难以坚持,力量训练断断续续,吃也不太能管得住,到最后望着一圈又一圈的肚腩独自感伤。且不说你每天需要...

2017年12月21日

健身时这样吃,减脂增肌更快!

“三分练,七分吃”“吃”的重要性经常被忽略,训练没效果第一时间想到的总是训练出问题了其实,也许是吃上出问题了!说到吃,也许许多人都认为健身餐就是鸡胸肉、水煮花菜…...

2017年12月20日

90后八字奶女神,诠释了最性感的比基尼穿法!

她被评价为今年最性感的网红,傲人的身材加大长腿,被粉丝称为八字奶女神。▼她叫Valentina Fradegrada,90后妹子,是一名意大利的内衣模特,不过并不是像维密那样走大秀,而...

2017年12月20日

逆袭成瘦子以后,我的人生开挂了

今天这篇文章可以用3个字来总结:“碉堡了”!昨天成sir征集了“晒减肥前后对比”的话题,看完大家瘦身前后的对比照,我瞬间打鸡血了。大家参与的热情空前高涨。今天,我们就...

2017年12月19日

这群网友减肥后,居然像换了张仙女脸...减肥才是最好的整容手术,太猛了

本文整理自公众号:Lifehack公众号:带你游遍英国在这样一个看脸的时代,形象在社交中的重要性越来越突显。我们不能责怪这种风气太肤浅,毕竟一个精致得体的外在,确实有亲近...

2017年12月18日

这个部位没练好,健身效果怎么能好?

我们都有这个敏感部位,想活好,就必须认真对待!先别想歪,现在是说训练臀部,可能不是你的优先训练的部位。但不管是力量、功能还是审美观念,只要想成为高手先得练好!除了...

2017年12月16日

三年减重300多斤,男子疯狂举铁健身,幸福的烦恼却来了.....

都说每个胖子都是潜力股一旦瘦下来就亮瞎你的脸这话你可别不信但是减肥的期间你必须通过健康的减肥方式若是减肥方法不正确“暴瘦”的结果就会和男主角一样!32岁的Pasquale B...

2017年12月16日

老师竟是成人片主角?!女学生扒出他的经历后不淡定了...

人的一生能有多少种可能?前两天意大利教育圈可算是炸开了锅掀起讨论热潮的就是这个男人ruggerofreddi意大利知名学府罗马第一大学La Sapienza 的博士Ph.D奖学金获得者在校内...

2017年12月16日


ASO114—中国最大的ASO数据分析和开发者培训平台
©新媒体监测中心2017


微信扫一扫
关注该公众号