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为了不让女生犯花痴,历史书也是蛮拼的!

话说,最近看到一则图片,看完才知道:原来在历史书上鼎鼎大名的人物,颜值也是非常的高......在这个看脸的时代,为了不让女生犯花痴,历史书也是拼了......生活中照片 VS ...

2017年10月19日

爆裂肩,轰炸你的肩膀

想要提高肩部训练水平?初学者会从下面的肩部训练中获得更有效的成果。当然任何水平的人都可以从中受益!肩部是人体上身中使用最广泛的肌肉部位。你任何的运动可能调动调动他...

2017年10月18日

果然长得好看的都去当兵了...这个从小被嘲笑到大的小胖子,在入伍之后,简直帅瞎了!

via:留学帝 ID:ukyingwen网传一句话:胖子都是潜力股!于是,我们拿着这句话安慰着自己,等瘦下来就好了...虽说每个胖子都有一个值得期待的明天,但如果不付诸行动,这个明...

2017年10月18日

你为什么瘦不下来,难道心里没数吗!

瘦不下来是不是应该先面壁!部分图片源自:少女兔肌肉构成微信号:jirougc▲长按二维码加关注专业健身健美公众号,同步美国教程!

2017年10月18日

彭于晏被爆“出柜”?被金融大佬睡了?官方已辟谣!

最近,娱乐圈可是一点都不太平啊,从薛之谦骗前女友钱到鹿晗关晓彤承认恋情,可以说是一刻都没消停过……但这些成sir是绝对不会关心的!但这次涉及到健身男神?呵呵我能不伸张...

2017年10月18日

在这里每个人都会拥有六块腹肌!

作者:Alex Carneiro翻译:成sir太阳出来了,你脱掉上衣,此时,你的腹部成了吸睛的焦点,成了众人嫉妒的对象。这听起来似乎有点傻,但是我在沙滩上见过无数次这样的情景。作为...

2017年10月15日

你见过哪些智障台词?看完我也是笑喷了......

话说,最近网友发起一个叫\"你见过哪些智障台词\"的话题,看完大家贡献出的亮瞎眼的片段,也是醉到不行了......@亲切:我觉得我是热评第一@五行缺丑的长腿昊阿:爷爷九岁时候...

2017年10月14日

引体向上该怎样做?引体向上时脚应该在什么位置?

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2017年10月12日

保持性生活18个意想不到的好处

素材来源网络,版权归原作者所有。肌肉构成微信号:jirougc▲长按二维码加关注专业健身健美公众号,同步美国教程!

2017年10月12日

纠正左右肌力不平衡:3个小技巧!

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2017年10月11日


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