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万里长江第一跑官方兔子公布

此次组委会在经过筛选最终选出十三只英姿飒爽的兔子为2017云南·水富国际半程马拉松领跑小编都有些激动啦~下面,来认识一下我们的兔子吧!刘佑斌145 宣言:爱跑步的青蛙跳...

2017年09月21日

马拉松赛赛前攻略

赛前准备攻略在离比赛不到5天的时间里,跑友们可以从赛前训练、饮食、睡眠、装备选择、心理五方面来准备,在比赛时,让自己的身体和心理保持良好状态,赛出好成绩。赛前训练马...

2017年09月21日

如果你有以下情况,请不要选择跑马拉松

跑步锻炼身体,但是不要盲目跑马拉松。近年来跑步的人越来越多,跑马的人也跟着不断增多。跑过马拉松似乎是一件特别牛的事情。可是跑完一场马拉松比赛之后,你发现这是一件容...

2017年09月20日

水马比赛要交通管制,请你细读公告

水富县人民政府关于“中国西部大峡谷温泉杯”2017云南·水富国际半程马拉松比赛期间实行交通管制的通告经国家体育总局批准,由中国田径协会、云南省体育局、昭通市人民政府主...

2017年09月19日

北马迎来第37个年头 37张图讲述37个小故事

  今天早上7点30分,2017北京马拉松正式开跑,这场全年最为隆重的赛事,早已成为全国所有跑者的节日。不管你是幸运的中签者,还是默默在家守着电视看直播的观众,在这一天甚...

2017年09月19日

马拉松跑后恢复6法:正确饮食+选择低冲击运动

很多跑者都在跑完首马后赌咒发誓再也不跑马拉松了。但不管说过什么,还是有很多人在发现到跑步中的一些错误后,迫不及待地想要为下次比赛而训练了。不过在训练之前,有一件事...

2017年09月19日

北马倒计时~【两防】来献策!

防岔气跑到“岔气”了 如何快速缓解?随着身体左侧或右侧的下腹部突然传来的阵阵钻心疼痛,运动员在比赛时想不停下来都不行,这是机体应对不适症状的保护性反应。当然,停止...

2017年09月18日

跑步的时候喘气很厉害怎么办

一般情况下是因为人体内供氧不足所致。一般跑步者都知道在大运动量之前要做适当运动,使身体适应,但是却忽视了调节呼吸的变化,使吸进体内的氧气没有供跑步所需从而导致跑步...

2017年09月18日

“水马”最强攻略,收藏起来,你一定用得上!

“为爱奔跑 不忘初心”9月24号,9月24号,9月24号重要的时间说三遍这天~ 水富马拉松终于要开跑啦!水富,一座年轻、时尚、个性、多元化城市,这里有起伏的街道、壮丽的江...

2017年09月18日

2017北马大数据:7079志愿者服务 补给超丰富

北京时间9月17日早上7点30分,第37届北京马拉松鸣枪起跑。经过2个多小时的争夺,90年出生的摩洛哥选手萨拉赫-博纳瑟尔以2小时11分18秒获得男子组冠军,去年的广州马拉松他也曾...

2017年09月18日


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