• 科学锻炼的理念,健康的长跑练习,在享受跑步带来的乐趣的同时,达到强身健体的效果!
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在雅典和世界冠军的第一次亲密接触

ATHENS MARATHON. THE AUTHENTIC雅典马拉松 | 原始赛道公元前490多年,波斯想征服希腊,派出大批的战舰出征,他们渡过爱琴海,在一个叫马拉松的平原登陆,目标是攻下希...

2017年11月17日

2017雅典马拉松‖冠军的起点

马拉松朝圣之旅用脚步丈量用信念续梦 每一场旅行都是一生中最难忘的记忆,以跑马的名义旅行世界是一种人生态度。用脚步丈量世界是人生选择,当旅程开始的那一刻我们就知...

2017年11月17日

担心跑伤跑出病? 跑步那些小问题一一解答

很多人都有印象,认为跑步很伤膝盖。事实上,有长期研究证据表明,跑者膝关节炎症发病率比不跑步的人更低。一项跟踪相同一批人群长达18年的研究表明,跑步的人膝盖炎症发病率...

2017年11月15日

原来跑步还有这样的好处 转给你想约的TA吧

导读:经常跑步可以提高身体的免疫力,你会变得更容易适应变化的温度、湿度和其他环境因素,也就不会这么容易生病了。不仅如此,还有减肥、提高睡眠质量、增强自信等功效呢!...

2017年11月13日

雾霾天没法跑步! 健身房的锻炼误区~

健身房里讲究多!  健身是一种十分受人喜欢的生活方式,现在已经有越来越多的人喜欢将健身融进自己的生活中,这样的话不仅可以长期保持健康,还能够拥有健美的体魄,是非常...

2017年11月13日

跑步的25个黄金法则:掌握训练强度 确保别受伤

  随着跑步运动的发展,很多黄金法则也慢慢浮出水面。尽管有例外,但这些智慧的结晶将指导跑者更好的开展这项运动。这里就给大家介绍跑步的25个黄金法则:  1、特异性法则...

2017年11月13日

跑到马拉松发源地,体验最原始的奔跑

马拉松比赛诞生的源头——雅典,是每个跑者心中的圣地。雅典马拉松的赛道为公元前490年希腊传令兵跑过的原始路线,一条长长的蓝色路线把马拉松与雅典连接在一起。第35届雅典...

2017年11月09日

胖子!你别想减肥跑步啦~~~

  你以为跑步只要准备一双鞋就行?你还在不正确的跑步姿势中越跑越远么?你的膝盖还好么?近年来,跑步热兴起,“夜跑族”更成为城市的一道特别风景线。可跑步热潮的背后,...

2017年11月06日

慢跑or快跑 到底什么时候跑步最减肥?

  首先跑步减肥是一项有氧运动,必须要慢跑,且坚持30分钟以上才会开始燃脂;这个运动你坚持的时间越长,那么效果就越明显。  热身运动▼  热身运动要做我想大多数人都...

2017年11月04日

相遇不如怀念―一场穿越22年的隔空对决

周一是学校升旗仪式的时间,上千名全校师生在操场聚拢起来,年轻人和他的同学们有说有笑地走向集合地点,看样子有点兴奋。一位知情的同学问到:“跑第几啊?”年轻人得意的说...

2017年11月03日


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