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跑步也会到高潮,你造吗?

不少跑友都反映,自己在跑步时曾体验过一种奇妙的快感——它持续的时间不长,却又足够刺激让人难以忘怀,甚至被部分跑友视作坚持跑步下去的精神动力,而这种感觉就是跑步圈内...

2017年07月20日

马拉松哪12种错误要避免?

一年一度的北马就要来临了,所以准备跑北马的朋友们可以做预报名的准备了。无论你是准备跑自己的第一场马拉松,还是第一百场,仍有可能会犯一些比较普遍的错误。比赛之前没有...

2017年07月19日

看到 Hood To Coast 干货(上、下坡技术)

Hood To Coast看到这个我是一阵蒙圈,啥玩意根本不懂。还好有中文‘越山向海人车接力赛’,我就喜欢车更喜欢跑步,二话没说先报名抢个名额。完了再看资料了解详情,175.8公...

2017年07月18日

跑步重点:热身→跑步姿势

热身是跑前的一个重要环节。有些同学会觉得自己总共就跑那几圈,还热身啥啊,跑的时候当热身算了。也有的同学热身方法不当,热身后,准备开始正式训练或是 比赛的时候却没有...

2017年07月17日

常见的跑步损伤症状,这些你有吗?

养成跑步的习惯会给你的身体带来数不尽的好处,但同时,你的关节和肌肉可能会遭受重创,变得非常容易受伤。学会分辨及避免常见的跑步损伤对于培养成功的跑步习惯极为重要。常...

2017年07月17日

如何知道自己成为真跑者? 10个标签贴贴看

你是个真跑者吗?或者说,你知道从啥时候开始你就成了个真正的跑者呢?有些人会因为想融入他人而“充胖子”,但即便如此,你可能会在不知不觉中变成真跑者。那什么时候你才真...

2017年07月16日

知道了要这样补水,三伏天跑步也不怕不怕啦

喜欢慢跑的小A下班后吃完晚饭,稍作休息,8点多就换上了一身跑步衣裤,照例开始了夜跑。平时体能不错的他经常一跑就是一两个小时不带歇气的,不过,最近气温和湿度都飙高,闷...

2017年07月15日

我眼中的“越山向海”英雄(之二)

当五位队员手挽手肩并肩向终点线冲来,如同硝烟散去,五位英雄站上了山巅!像每场伟大的战争都惨烈而悲壮一样,五位英雄也都伤痕累累,但他们依然激情满满,斗志不减!1...

2017年07月11日

我眼中的“越山向海”英雄

“Hood To Coast(越山向海)作为世界最长的马拉松团体接力赛,被谓为“接力赛之母”,拥有30余年历史,是对真正跑者的召唤,是最具挑战性、最令跑者们向往的顶级赛事。”跑...

2017年07月10日

跑步的方式与体型有关系么?看看就知道

很多人想要以最快的速度达到自己想要的理想体型,但是塑造体型是个很漫长的过程,不是短短的时间内能够做到的,你体内的脂肪也是经过好多天,好几个月,甚至好几年积累出来的...

2017年07月09日


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