健身训练营微信公众号

  • 我们提供国内外最专业的健身资讯!致力于传递前沿科学的健身方法!我们分享科学合理的健身计划!健身是我们共同热爱,在这条路上,一定会有我们的陪伴!
最近10条群发
只有浅薄的人,才会觉得男人身材无所谓

好身材是男人的自我追求也是自制力的最佳体现看看你鼓起的肚腩还是把深夜外卖退了吧每个人都是外貌协会的一员。你可以对别人无所谓,但你一定对自己很外协。面对自己的容颜和...

2017年10月18日

计划 | 8周FST-7完整版增肌第二阶段/腿

讲真,走这个计划,现在我看到练腿就愁人,每次练到想哭的节奏,第二阶段祝你们好运.腿部训练计划▼FST-7 超级组A1.腿举7组x15-20 次A2.哑铃箭步行走7组x12-15次A3.腿伸展7...

2017年10月18日

那些不知不觉瘦下来的人,原来都是这么做的

减肥练到精疲力竭≠有效辛苦到最后可能不减反增总结10个减肥期间的小技巧高效的减肥也可以很轻松01把健身作为一种生活方式而不是惩罚不要在你偶尔想起来的时候再去健身,也不...

2017年10月18日

长期久坐驼背圆肩4步骤解决,办公室人群福利

圆肩驼背实在影响人的气质可身边却越来越多的朋友都是因为长期久坐又不注意平时姿势和运动以下4个简单步骤不用很久,1个月就会让身材变挺拔!分享出去吧给身边更多需要的朋友...

2017年10月18日

彭于晏被爆“出柜”?!果然这样的男人不会便宜任何一个女人

哇!昨天成功的被娱乐圈的一则重磅消息轰炸了所有人的朋友圈“彭于晏出柜了”对方是刚刚以170亿身价登上胡润富豪榜的高瓴CEO张磊不知道的宝宝们还有机会简单了解下过程这则消...

2017年10月18日

计划 | 8周FST-7完整版增肌第二阶段/胸肌

开始进入FST-7第二个阶段,重点在于塑造肌肉线条,减少体脂肪。这一阶段在力量训练方面将会更加注重灵肉合一,专注的力量,你每一次的动作完成的质量、肌肉收缩的程度,要求你...

2017年10月17日

10条健身铁律,这就是你健身效果差的原因!

NO.01坚持致胜健身是一场马拉松,不是冲刺跑。一般在你训练了两年、度过了新手期后,进步就会逐渐变慢。那些健身达人的身材,都是至少几年以上的训练结果,更不用说健美冠军了...

2017年10月17日

对于新手来说,在家练效果好,还是去健身房效果好?!

很多刚开始健身的朋友都有一个问题那就是到底该在家练还是去健身房在家怕效果不好去健身房又怕不会练其实让翔子我给你好好分析一下在家练基本会是这个样子▼OMG没吃饭好饿啊,...

2017年10月17日

16岁,身高不足1米4,这个获得世界冠军的美国姑娘,居然是中国弃婴!

“你们需要全力以赴,不要放弃。”摩根·赫尔德今年体操世界锦标赛上,一个黑眼睛,黑头发,皮肤也黑黝黝的女孩,成功引起了大家的注意。她算是所有选手中,最瘦小的一个,16...

2017年10月17日

感受下网红们整容手术全过程....看完吓的我只想去健身!

看完视频整个人都不好了,其实爱美之心人皆有之,但无论想用哪种方法变美,都要适度!如果想变美变帅,不如来看一下这组“整了容”,下面是一组火遍全球的健身对比照,或许这...

2017年10月17日


ASO114—中国最大的ASO数据分析和开发者培训平台
©新媒体监测中心2017


微信扫一扫
关注该公众号