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最近10条群发
最好的哑铃全身训练计划,初学者和家庭健身请照做

非常棒的一个套路能够锻炼到全身肌群同时兼顾到多个健身需求对于家庭健身者和初学者来说只此一个计划练3-6个月是没问题了下面5个动作前4个动作按照顺序依次在特定的时间完成尽...

2017年12月21日

再见,科比带给我的青春!再见,8/24!再见,凌晨4点的洛杉矶!

再见科比,再见青春。再见了8/24,再见了凌晨4点的洛杉矶昨天是属于全世界科比粉丝的日子。湖人主场迎战勇士,中场休息时,斯台普斯球馆举行了科比的球衣退役仪式。他的两件球...

2017年12月21日

今年最暖心的限量滋润好物,值得列入你的冬日欲望清单!

每年冬季,是万物最脆弱的时候,也包括人。如果人像植物那样打标签,大概会是“多年生、喜温向阳”之类的。当身体和肌肤感到温暖舒适,会让我们内心也觉得温柔幸福。然而,冬...

2017年12月21日

越想减肥就越想吃东西?!

也真是怪圈越想减肥就越饿每次一到减肥反而吃更多可能和我们说的你总把减肥的事儿放心上脑子里自然而然会蹦出各种食物但除此之外想吃东西就是饿吗?真还真是个问题你到底是真...

2017年12月20日

无器械怎么练臀腿?18个最全徒手练腿方法,收藏好

练腿不只有深蹲尤其无器械练腿没负重就追求爆发力和强度试试这里的动作臀、小腿都有练到— END —欢迎各大品牌洽谈广告合作详谈请@微信:sean_yunxiang或QQ:2452695455

2017年12月20日

听说健身后的男人,只爱这种有肉的女人!

同意的送上你们的赞!让我知道不只我一个!— END —欢迎各大品牌洽谈广告合作详谈请@微信:sean_yunxiang或QQ:2452695455

2017年12月20日

第一批身价超过2.3亿的 90 后健身网红,26岁千万粉丝帝国,好身材原来真的可以挣钱!!

离2018年只有一个月了但90后们在经过秃头、脱发、油腻、颓、丧等等各种关键词轮番洗礼后还是没能躲过最后的一个月再一次被推上风口浪尖最近90后又出家了...90后是不是都过着“...

2017年12月20日

收藏好,不去健身房的时候就这么练,减脂塑形!

只有4个动作按照下列动作顺序执行10-1次的次数递减(10、9、8、7、6、5、4、3、2、1次)每轮减少1次可以让你保持动作质量的同时保持强度俯卧撑深蹲仰卧起坐箭步蹲波比跳尽可能...

2017年12月19日

如何能够一组做到20个引体向上,

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2017年12月19日

健身里6个超烂坏习惯,效果堪比自残!

锻炼身体可以让我们体态变理想、运动能力变好,绝对是一件有益身心的事情,但是若没有保持良好的观念与习惯,很容易反过来伤害自己的身体。以下6个超烂的坏习惯是我们在平常训...

2017年12月19日


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