健身去吧微信公众号

  • 关注健身去吧,及时接收最新的健身方法,健身好帮手。
最近10条群发
健身过度也是病,一不小心玩出命!

健身训练虽是件好事,但若过度了则会适得其反,健身是把双刃剑,人体需要,在动态中需求平衡点。有些人在健身撑不住的时候,不是选择停下来给身体一个缓冲空间,而是想着“人...

2017年10月20日

这些健身妹子告诉你,体重算个屁!

先放两张图,大家摸着良心说,哪个好看?我猜大家一定都会选右边的吧!然而,很多女生为了追求那种“不过百”的身材,拼命节食、做有氧运动,甚至吃减肥药。把自己弄的不人不...

2017年10月20日

几个增肌诀窍,让肌肉取代脂肪,练就一身肌肉!

有一定健身常识的人都知道,体重只是个数字,并不能代表你实际看起来的样子。一磅脂肪和一帮肌肉的体积差别很大。努力训练加合理饮食可以让肌肉取代脂肪,即使体重没有变化,...

2017年10月18日

几个减肥的饮食小妙招,不挨饿也能瘦下来!

只要多运动,便可达到减肥目的吗?三分练,七分吃。运动虽能消耗人体内的热量,但仅靠运动减肥效果并不明显,研究表明,即使每天打数小时网球,但只要多喝一两听易拉罐或吃几块...

2017年10月18日

你为什么会肥胖?如何让自己瘦下来?

光少吃,不动,就能减肥吗?第一,肥胖的罪魁祸首是遗传基因。第二,运动可以削弱这种遗传基因的表达,就是运动可以胖纸们的肥胖命运。第三,控制饮食是减肥的要素之一,但相...

2017年10月18日

这才叫"穿衣显瘦,脱衣有肉",妹子们又该舔屏了……

当别人沉醉于在游戏的虚拟时,留恋于酒色时你们用自己的毅力和坚持结识了更多有志趣有目标的朋友小编相信很多人对身材的追求都是无上限的▼虽然每个人的目标都不一样,但是撸...

2017年10月14日

认识三种硬拉,适应不同的训练需要!

硬拉——作为一个健身王牌动作,从综合性角度来讲硬拉甚至远优于另一综合性动作深蹲。认识硬拉硬拉是一种负重运动,主要用于锻炼下背部即“竖脊肌”。硬拉作为一个综合性锻炼...

2017年10月12日

推荐一套虐胸超级组,找到久违泵感,挺实用

胸大肌的锻炼方式,其实方式千千万万,没有什么固定的。有这样一套超级组,你可以试试看,或许能帮助处在瓶颈中的你,更进一步的增大胸大肌。需要的动作就一个:哑铃卧推(上...

2017年10月12日

这对健身情侣让人荷尔蒙爆棚!

撩起衣服,华丽的马甲线更是碾压不少男人的啤酒肚▼关键是人家不仅身材好颜值也是杠杠滴高▼好身材并不是一朝一夕就有的翘臀是硬拉、箭步蹲、腿推举虐出来的▼腹部运动更是不...

2017年10月12日

生命不息,健身不止,别让年轻没个卵用

坚持健身一周或一个月你可能根本体会不到什么变化但是如果你继续坚持下去……健身一年后你会发现锻炼身体就像每天洗脸刷牙一样正常越练越精神要是几天不练反而会无精打采、浑...

2017年10月12日


ASO114—中国最大的ASO数据分析和开发者培训平台
©新媒体监测中心2017


微信扫一扫
关注该公众号