• 瘦身姐的励志曲! 一个女人如果连自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生啊!告诉你瘦身的小秘诀:)瘦身不需要借口,美丽不需要理由。
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走心走肾更走量的腿部训练

视频时长9\43\\健身不练腿,迟早得阳痿今天带你来一发走心走肾更走量的腿部训练!全方位轰炸你的臀部、大腿、小腿练完让你的两条腿生无可恋!心情不好?练腿吧!增肌不顺?练...

2017年12月21日

膝盖疼蹲不下?五个小动作让你远离疼痛

如果您常年膝盖疼痛,则一定要认真观看下面的视频!!内容源自网络

2017年12月21日

说出口的伤痛都已平复,绝口不提的才触及心底

仓促的生活,会更早的逝去,所以要以中等速度去享受生活。在成人的世界里,只有相同价值观的人,相处起来才会更为舒服和长久。贤而得财,则损其志,最好得财后更为贤能;愚而...

2017年12月20日

10分钟急速有氧减肥操,超简单超轻松!减到90斤妥妥的!

一共9个动作,每个动作1分钟,间隔休息30秒极速燃烧身体多余脂肪,美腿、美臀、瘦腰,全身塑形的必备,每周三次即可1.躺地膝肘2.伏地挺身3.站立膝肘4.登山5.高膝后拉6.蹲伏跳...

2017年12月20日

13款排毒减肥饮品,肠子变干净、身材不臃肿!

排毒可以说是很多女性的烦恼,毒素排不出来,体内积聚过多,这不但有损健康、皮肤显得粗糙暗沉,对身材还起到了关键性的消极影响。不想毒素堆积而显得身材肥胖臃肿,那么就赶...

2017年12月20日

没时间减肥?快进来看看这些方法,照样能瘦下来!

同样作为上班族,我们朝九晚五的按点上班,早上要七点多早起坐公交,晚上回到住的地方八九点,哪里还有时间减肥?可是,这不能成为我们想要拥有好的身材的绊脚石,没时间专注...

2017年12月20日

你的腹肌有着落了!龙旗的全套教程!

相传是李小龙练腹的独家绝学后来被很多街健达人效仿不过,原版的龙旗其实对腹肌的训练效果很有限因为我们知道如果你想练腹直肌,就要让它收缩而这种全身紧绷的动作显然腹直肌...

2017年12月19日

作为郑爽闺蜜、张翰却找她演戏,拿下93年超模...相似的身材情路却天壤之别!

人生路上每一个选择都指向了无数种的可能我们得意、失落、真诚大笑、无助埋头每个画面组成了你独一无二的生命拼图但无论你处在何时何地我们,在一起慢下来,去生活是不是被清...

2017年12月19日

比岛国鸭子坐还要没羞没臊的“斑比跪”来了!看得坐不住了!

还记得去年大明湖畔流行的A4腰、Iphone6腿和反手摸肚脐吗?炫腹、炫腿、炫腰窝,每隔一段时间,好身材的美少女们就开始造作~那今年大家玩什么?最近Ins上掀起了一个叫做“Bamb...

2017年12月18日

一块钱的自制瘦身秘方,5天瘦身8斤效果惊人!

当吃货MM最佳的瘦身食物,居然是你从来没有拿正眼瞧过的它——萝卜!除了驱寒,萝卜对解除便秘和瘦身功能也是首曲一指的。萝卜减肥原理:白萝卜是一种常见蔬菜,生吃熟吃都可...

2017年12月17日


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