• 瘦身姐的励志曲! 一个女人如果连自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生啊!告诉你瘦身的小秘诀:)瘦身不需要借口,美丽不需要理由。
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减肥不忘养生,进餐顺序五步走

眼前是一桌丰盛的佳肴,包括香喷喷的白米饭、美味的红烧排骨、清脆的花椰菜、甜美的罗宋汤、综合水果盘,请问你会先吃哪一种食物?由你的吃饭顺序可以看出,你容不容易发福。...

2017年10月16日

张一山只是秀了一下腹肌,妹子们就不淡定了...

当发现这一事实时瞬间心情不好了我觉得自己真的老了我是看着“刘星”、“佟乐”长大的最近刚刚收官的《春风十里不如你》也是评价与热度相当高的一部随手一搜...个十百千万......

2017年10月16日

懒人福音 | 不动也能虐出马甲线的减肥运动,吴秀波、袁姗姗都在练!

总是有燃友反应虐腹动作太难新手肌肉力量不够根本做不完不是脖子疼就是腰难受有没有什么轻松一点的动作推荐最好简单一点,时间也可以短一些不用怎么流汗就能练到全身如果可以...

2017年10月15日

真想去看看你

你知道吗真想去看看你突然出现在你的面前看到你吃惊的样子体会拥抱的感觉其实你不知道不知道我此时的想法真想去看看你和你面对面而坐听你诉说忧伤与快乐体会真情的存在这点你...

2017年10月14日

和我相处,要靠真诚!

世界这么大,到处都是人。不喜欢心眼太多的人,因为玩不过人家;不喜欢太有心机的人,因为相处着太累;不喜欢太算计的人,因为数学学的不好!不喜欢说谎的人,尤其是最信任的...

2017年10月13日

这套动作每天练,腰围缩2寸,直奔S码!

大家都过来跟我说要瘦腰瘦肚子,这不,贴心的我又给你们找了一套动作,专门练腰!就算练不出马甲线,小蛮腰也指日可待啦!废话少说,就是这么直接了当!动起来啊!动作 1步 ...

2017年10月13日

懂得珍惜,才配拥有

相遇了就好好珍惜吧谁也预料不到明天会发生什么事是否还能有机会活着是否还能有机会给彼此一个关心几百年的轮回换来今生的擦肩而过一个“缘”字包含了多少句的偶然其实不是偶...

2017年10月12日

在生活中经常看到 许多老人身体硬朗却拄着拐杖 那是因为腿是身体最先衰老的部位 承载着整个身体的力量

在生活中经常看到许多老人身体硬朗却拄着拐杖那是因为腿是身体最先衰老的部位承载着整个身体的力量......现在很多健身人也一样要么拍照秀胸肌腹肌要么就是秀强壮的手臂然而秀...

2017年10月12日

瑜伽休息术,每天10分钟,却比你跑一小时都管用!

准备将瑜伽枕纵放于瑜伽垫上,在顶端下方放一块瑜伽砖,让瑜伽枕有一个轻微的斜面。坐骨着地,从下背部开始到头部靠在瑜伽枕上。头部下方垫一块折叠的毯子作为枕头。了知并接...

2017年10月11日

健身,请从这8种人开始做起…

第一种人瘦的人在从最轻的哑铃开始尝试没有壮不起来的瘦子,不论你是大肌霸,还是小肌霸,练出一身肌肉都是从最轻的重量开始。第二种人胖的人在气喘吁吁的做有氧运动一个人的...

2017年10月10日


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