• 瘦身姐的励志曲! 一个女人如果连自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生啊!告诉你瘦身的小秘诀:)瘦身不需要借口,美丽不需要理由。
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希望你在我的未来里,余生都是你

没有力气再往前走,也没有余地往后退,原地踏步又心有不甘,这就是所谓的焦虑。你走过的每一条弯路,其实都是必经之路。要记住,别人的翅膀没办法助你翱翔。单身不过寂寞,将...

2017年08月18日

七句话,送给经历过风风雨雨的每一个人

一个能够让你停留下来的城市那里一定有你的爱放下就是:之前一直想解释的误会,现在觉得无所谓了。没安全感的人通常会觉得喜欢的人没那么喜欢自己少走了弯路,也就错过了风景,...

2017年08月17日

睡前急速瘦腹运动!消灭小腹赘肉见效太快了!

很多人都认为,腹部赘肉是最难减的。其实不然,有研究表明,运动减肥最先减掉的是腹部脂肪哦。所以只要坚持锻炼,你也可以拥有线条优美的平坦腹部!以下几个动作不仅可以帮你...

2017年08月17日

靠谁都不如靠自己!

这个世界,人人都很忙,不会有人能一直陪在你的身旁;这个社会,人人也都很累,很少有人能时刻将你放在心上。心理的忧伤自己会慢慢忘却,何必四处寻求慰藉;落下的风雨自己也...

2017年08月16日

最有效的腹肌马甲线运动,强效燃脂,逼出腹肌马甲线!男女通用!

腹肌马甲线是很多男男女女都想拥有的,毕竟拥有了腹肌,就证明了你的体质率足够低,并且穿起衣服来也会非常的性感。那么,我们要如何锻炼出性感迷人的腹肌马甲线呢?下面, ...

2017年08月16日

肩部和臂部锻炼:女生必须要有性感的臂膀!

以健康为美以线条为美是女性朋友最爱的选择想要更美,需要的是锻炼出好看的线条展开肩膀,锻炼臂膀呈现出完美线条今天,小编就来安利一组规范动作锻炼肩部和手臂的器械健身想...

2017年08月15日

不用剧烈运动,也能瘦出修长美腿!太简单啦!谁做谁瘦!

腿粗的妹子们,到了夏天,如果不瘦腿你只能眼巴巴看着别人穿着短裤短裙,而你……腿部肥胖的原因,大多是长期久坐不动,缺乏运动量,导致脂肪堆积在大腿部。那么,我们要如何...

2017年08月14日

家猪平均体脂率其实只有15%,你的体脂可能比猪还高!

猪给大家以往印象就只有一个字“胖”▼肯定会有人想猪的体脂率肯定是非常非常高的吧▼毕竟体脂率和体型之间是息息相关的也难怪大家这么想▼男性正常体脂率成年男性最标准的体...

2017年08月13日

钱是什么?多少人看不懂!

生活不一定要大富大贵,而是要过得有滋有味。钱是什么?钱是靠人挣的,也是给人花的。小财是财富,大财是包袱。房是什么?房是给人住的,不是让人背的。房子不在大小,只要充满...

2017年08月12日

女性川字形腹肌马甲线训练计划

腹部这个部位几乎是所有入门者开始运动健身的目标之一,我自己认为这个部位非常奇妙,以前的我一直觉得,如果一个长得很正的女生,有诱人的川字肌、马甲线,甚至是微微的六块...

2017年08月11日


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