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常见瑜伽后弯体式,你应该注意些啥?

瑜伽后弯体式可以放松身体前面的肌肉和结缔组织,强壮后背的肌肉,给人以优雅的感觉,改善人的姿势,并激活体内能量。后弯足以放松胸部、肋间的肌肉和筋膜,特别是心包膜,给...

2017年12月08日

价值4800的免费福利 | Lois老师5天哈它初、中、高瑜伽录制现场,邀你来体验

已报名随心瑜大学·传统专业课程的伽人,一定已经知晓其中哈它瑜伽初、中、高培训的授课导师是来自美国纽约拥有瑜伽界最高学历的著名瑜伽师Lois。大家一直很期待!却默默在等...

2017年12月08日

你们“养生”起来,连父母都害怕!

点击上方蓝字关注*本文含有大量表情包,想收藏的注意了*最近我喝酒抽烟蹦迪通宵唱k但我是个养生girl成为了一部分人的“生活宣言”网上把这种生活方式称作:养生朋克常见于90后...

2017年11月30日

感恩节!感恩有你!

今天就是感恩节了所以按照习俗,我今天应该吃个火鸡啊就算没火鸡,吃个炸鸡也可以啊没有炸鸡,那就来【随心瑜】感受【暖冬行动】的温暖吧!!自己健康是美德,给别人健康是功...

2017年11月24日

2017第三届瑜伽暖冬公益行动 | 积蓄力量,只为再次相聚 【内附免费通道】

大事件2017年尾声,送你一波免费正能量!大事件由随心瑜和中国保健协会瑜伽保健分会主办的“瑜伽健康生活在线大讲堂,暨2017第三届随心瑜暖冬公益行动”,马上就要来了!这是...

2017年11月23日

【文末有福利】一套流动的瑜伽小序列,让你充满能量!

‍‍入冬天气渐凉,晨起练习可以来点活力动感的瑜伽,给冬天的你带去更多的活力,一扫秋困。今天推荐的一套序列,非常适合早晨起来练习,是在拜日式的基础上做了变体,让你充...

2017年11月20日

妻子瞒着丈夫疯狂网购140万,刷爆17张卡!丈夫卖房还债...

今天是“双十一”你的购物车清空了吗?对于女人来说,同一个世界,同一个困扰:即便衣服堆成山,依旧没有衣服穿。哪怕像这位女主↓↓300多条牛仔裤、200多双鞋子……她的衣帽...

2017年11月13日

大清早亡了,你还在坐传统的月子减传统的肥吗?【文末有福利】

身边总有一些人生完娃跟没生过似的!秒瘦精神状态也好神采奕奕我明明已经管住嘴迈开腿了断奶后严格控制饮食吃为什么我身材还是没有恢复屁股大,腰也粗,裤子要穿XXL!这到底为...

2017年11月11日

“运动伤害让我险些坐轮椅,瑜伽让我走向自愈。”

在各种健身项目训练中,最让人头疼的就是受伤了,肥没减掉,肌肉没长,反而弄得膝盖受伤关节疼痛,严重的还会坐上轮椅!1011在瑜伽习练者中很多人曾经是一名舞者。瑜伽和舞蹈...

2017年11月02日

免费课丨利用瑜伽疗愈手法,疏通肩颈缓解不适

最近小编持续加班,造成脖子酸痛、失眠、精神不集中、心情烦躁,影响工作不说,身体还难受,这个可咋办?还好小编跟着何伟老师学习了下肩颈按摩,现在真是就好多了!导师:何...

2017年11月01日


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