小小几粒,竟能抗癌降三高!每天吃一把,全身无病痛!

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葡萄干的功效



  1、补血气

  据研究发现,葡萄干中的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄中还含有很多矿物质、维生素与氨基酸。小编建议可每天吃一把,约30克左右,坚持半个月,即可缓解眩晕、心悸、乏力等低血糖症状。

  2、预防冠心病

  葡萄干内含有大量的葡萄糖,有营养心肌的作用,可帮助冠心病患者康复。不过小编提醒:葡萄干内含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃哦。

  3、帮助缓解神经衰弱

  葡萄干中的多种矿物质、维生素、氨基酸,对于神经衰弱和过度疲劳者有很好的补益作用,也是妇女病的食疗佳品。

  4、降低胆固醇

  葡萄干有保护心血管的功效。据研究发现,葡萄干可降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。如每日摄入400卡葡萄干,可有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

  5、护肠

  葡萄干可改善直肠的健康,因葡萄干中含纤维和酒石酸,可让排泄物快速的通过直肠,减少污物在肠中的停留时间。

  6、抗癌防肿瘤

  葡萄干的抗癌作用。据研究表明,在种植葡萄和吃葡萄多的人群中,癌症的发病率明显减小。这是因为它含有白黎卢醇,可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长,而且还能阻止白血病细胞的分裂。

  7、预防心脏病

  据研究表明,老人常吃葡萄干可以降低心脏病的发生几率。这是因为葡萄中含多种抗氧化剂,它们能干扰身体对胆固醇的吸收,由此可以起到预防心脏病的发生。

  8、排毒、促进消化

  葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,能帮助胃肠消化。葡萄干中的膳食纤维,能吸附肠道壁的毒素,促进排毒。


葡萄干选购技巧

  1、选择粒大、壮实、味柔糯者为上品。

  2、颗粒之间手摸有干燥感,不应有粘团现象,用手攥一下放下,颗粒能迅速散开的葡萄干品质较好。如果是表面有糖油,手捏颗粒易破裂的葡萄干质较次。


  葡萄干为营养食品,适合虚弱体质者食用,孕妇吃葡萄干对身体、对胎儿都有好处哦!领略到葡萄干这么多的神奇功效,赶快告诉身边有需要的人吧!




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