献血,究竟对身体有益还是有害?真相在这!

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众所周知,献血可帮助有需要的人。但你可能不知道,输血不仅可以拯救生命,还能改善我们自己的健康,对一些健康问题也有一定的预防效果。


1. 经常献血可降低血脂

血脂长期处于较高水平,俗称“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层地附着在人的血管壁上,最后导致动脉硬化等健康问题。


定期献血,可减少体内一部分粘稠的血液,使血液自然稀释,血脂就会下降,也就减轻了动脉硬化的隐患。

2. 献血可提高造血功能

随着年龄增长,人的造血功能和血细胞生成率也会逐渐下降。献血后,由于血细胞数量减少,对骨髓产生反馈作用,促使血细胞的生成,经常按规定期限献血,就可使骨髓保持旺盛的活力。


对献血的担忧是多虑了

有人担心献血对身体不好,其实这都是多虑了。


一个健康的体重50公斤的成年人总血量约为4000毫升,一个人一次献血200~400毫升,只占总血量的5%~10%,献血时抽出的是外周血管的血,献血后,人体会自动将原来贮存于脾脏、肝脏等器官里的血液释放出来参与血液循环。人体的造血组织也会自动加速造血,几天内,就可以使血小板、白细胞和红细胞等恢复到原来水平。


至于献血感染,只要你是前往正规医院或献血站进行献血,就是安全的。目前采血用的相关器械都是由国家严格监控的,耗材都是一次性的、无菌的,“献血感染”这种说法一点都不靠谱。


 能献血说明你很健康

志愿者在献血前要经过严格的体检和检验程序,并非所有人都可以献血。事实上,有不少志愿者因为体检不合格而暂时或长期被拦在献血队伍外,因此能献血说明你很健康。


正常人在献血后,一般情况下不会引起气虚、血虚的症状,但适当服用一些具有健脾、益气、养血的药膳,对于促进血液的再生还是大有裨益的。下面列举几种常用的补血药膳,供大家选择食用:

1. 参枣猪肝汤

选取党参15~20克,大枣20枚,猪肝50~100克;将党参和大枣洗净,加温水浸泡30分钟,再加适量冷水,文火煎煮30分钟后沥出汁液,再加适量水煮15分钟取汁,两次汁液混合在一起;与洗净的猪肝一同入砂锅中,加热煮熟并调味,即可食用。

2. 龙眼山药羹

选取龙眼肉15克、山药30克、大米100克;将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中,加适量冷水文火煮至烂熟,根据个人口味调味后食用。

3. 猪血汤

选取猪血500克,葱、姜、黄酒少量;将食材入锅煸炒,加入适量水煮沸至熟;放少量盐调味,即可食用。

4. 红枣花生粥

选取红枣10枚,带皮的花生仁50克,大米100克;三者洗净后同放入锅中,加水适量,文火煮至烂熟,即可食用。


小固有话说:

 “

小固也是一名无偿献血的志愿者,在此也呼吁更多的人加入到无偿献血的队伍中,将爱进行到底。你要不要也加入我们?





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