肌肉男训练营微信公众号

  • 纵观目前的健身类公众号,总体感觉是粗枝大叶,粗制滥造,不具备可操作性,只是“看上去很美”。本公众号推出的健身微课堂系列,专注技术细节,不搞表面文章,每篇只讲解一个健身动作,彻底讲透,具备很好的实践性,让小伙伴在“潜移默化”中学会健身!
最近10条群发
▶️脂肪咆哮者——30分钟全身混合训练超强燃脂

时长:2\34\\自重训练和负重训练的完美结合只需要一个杠铃片和一对哑铃30分钟足以让身体的脂肪开始咆哮!耗时:30分钟左右强度:大专注:全身肌肉群。翻译:黄展煜美国力量与...

2017年06月28日

计算卡路里都弱爆了!“食物手谱”才是最适合你的健身饮食计算法!

想要好身材,但是大多数人管不住嘴吃的太少,难以保证肌肉质量吃的太多,产生过多的脂肪有人说:不会算卡路里,还健什么身?事实上,计算食物卡路里的方法并不友好因为每个人...

2017年06月28日

练出铠甲般的胸肌你还需要这两招

“什么样的胸肌才是完美的?”对于这个问题我想每个人的审美都是不一样的,在我个人看来,一对足够好的胸肌相对而言需要做到有一定维度,侧面看时也能有饱满的视觉效果;正面...

2017年06月28日

NBA球星都在用的黑科技冷感毛巾,能快速降温,急速吸汗

麦迪35秒13分可以说是火箭队史上的一个传奇时刻。可能因为乔丹,或是麦迪、亦或姚明,很多人爱上了篮球,爱上了健身。但运动时出汗不停,普通毛巾却越擦越热怎么办?夏天来了...

2017年06月28日

男人不健身,再帅也是渣渣!

他叫Rohit Khandelwal被誉为是印度第一型男看起来怎么样?带劲儿不?呃,也并不是阿三们的口味如此之重因为他现在是一位赢得世界先生冠军的男神。。。他如今的画风是这样的↓...

2017年06月28日

4位老人走进澳洲一家游泳馆,脱光衣服后所有人都被震撼了!

你有过梦想吗?你是否有过那么一个瞬间仿佛全身的细胞都在告诉你推着你去完成一件你梦寐以求的事情?我们听了无数遍“仰望星空,脚踏实地”“以梦为马,马上出发”……却总是...

2017年06月28日

教你一招简单有效破除平台期

今天的内容比较长,虽然没有拍视频,但是配图贴心的都是我自己,所以,还是睡个好觉不要太想我哈哈哈哈不管你采用着什么样的计划,不管是什么阶段的训练者,在计划执行的过...

2017年06月27日

全球健身牛人集锦,厉害的没谁了!

时长:3\42全球健身运动牛人集锦第一期厉害的没谁了!看完快点赞分享吧~最好的汉化国外健身视频平台,点击上面关注!- The End -

2017年06月27日

健美运动员是这样给学生上人体解剖学的...结果全嗨了!!

看完吓死宝宝了!汉化国外健身视频第一平台,点击上面关注!- The End -

2017年06月27日

死神来了——他们是阎王都不收的人···

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2017年06月27日


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